Ada vitamin yang perlu diketahui oleh generasi paruh baya saat mempertimbangkan kesehatan masa depan mereka. Vitamin adalah vitamin penting untuk umur panjang yang sehat yang memperkuat tulang dan otot Anda agar tidak terbaring di tempat tidur, menghindari kanker dan demensia, dan mengurangi risiko terkena flu sebanyak 50%. Apalagi biayanya 0 karena dibuat dengan memaparkannya ke sinar matahari selama 15 hingga 30 menit sehari di hari yang cerah! Apa vitamin itu?

Apakah Anda terlihat lebih muda dari usia Anda yang sebenarnya? Atau dapatkah Anda melihatnya lebih tua?

　Penampilan adalah indeks prognosis hidup (lama hidup). Pada tahun 2009, sebuah kelompok dari University of Southern Denmark mempublikasikan temuan ini di British Medical Journal. Pada tahun 2001, saya menunjukkan foto wajah dari 1.826 anak kembar (840 pria dan 986 wanita) yang tinggal di Denmark berusia lebih dari 70 tahun, dan meminta 41 pria dan wanita untuk menilai usia mereka yang sebenarnya. Tujuh tahun kemudian, pada saat survei lanjutan (2008), 675 orang (37% dari total) meninggal. Analisis mengungkapkan bahwa orang yang tampak lebih muda dari usia sebenarnya cenderung hidup lebih lama, dan bahwa mereka yang tampak lebih tua dari usia sebenarnya memiliki umur yang lebih pendek jika anak kembar yang sama memiliki perbedaan besar dalam usia mereka yang sebenarnya.

　Ditemukan juga bahwa semakin muda usia yang terlihat, semakin tinggi fungsi fisik, kekuatan cengkeraman, dan fungsi kognitif, dan semakin panjang "telomer" dari kromosom, yang dikatakan berkaitan dengan masa hidup sel. Telomer menjadi lebih pendek dengan pembelahan sel, dan ketika mereka diperpendek hingga batasnya, sel tidak dapat membelah lagi, sehingga telah ditunjukkan bahwa telomer berhubungan dengan penuaan.

Q Cucu seorang mahasiswi. Jerawat tidak kunjung sembuh

　Pada usia 19 tahun, cucu saya, seorang mahasiswi, wajahnya berjerawat sejak dia masih di sekolah dasar, dan dia dihancurkan oleh pengobatan dan merasa sakit. Sulit untuk sembuh, jadi saya berpikir tentang operasi wajah setelah menerima pengobatan Tiongkok untuk meningkatkan konstitusi saya. (Wanita, 70-an)

Bakteri penyumbat sebum tumbuh di pori-pori Oleskan salep yang diresepkan dokter

Makoto Kawashima (Profesor, Departemen Dermatologi, Universitas Kedokteran Wanita Tokyo)

　Jerawat secara medis adalah kondisi kulit yang disebut "acne vulgaris". Hal ini dialami oleh 90% orang Jepang dan sering kali membaik secara alami seiring bertambahnya usia, sehingga kadang-kadang dianggap sebagai "simbol masa muda."

　Namun, beberapa orang mungkin merasa tertekan karena apa yang dapat mereka lakukan di wajah mereka, yang dapat membuat mereka frustrasi atau tidak mau keluar, sehingga kualitas hidup mereka buruk. Selain itu, jika semakin parah, bekas jerawat mungkin tetap ada. Penting untuk mengambil tindakan positif secepat mungkin.